Mình cảm thấy ta cũng bình thường mà . Cố gắng mỗi ngày một chút, kiên trì là sẽ tiến bộ ngay thôi! Chúc bạn sớm cải thiện được điểm số nhé!

• Chạy chậm lại lúc khởi đầu: Đừng cố chạy quá nhanh ngay khi xuất phát. Hãy bắt đầu bằng tốc độ chậm, vừa chạy vừa có thể nói chuyện bình thường mà không bị hụt hơi.
• Áp dụng phương pháp Chạy - Đi bộ xen kẽ: Thay vì chạy liên tục, bạn hãy thử chạy 2–3 phút rồi đi bộ thả lỏng 1 phút, sau đó lặp lại. Cách này giúp cơ thể làm quen dần mà không bị quá tải.
• Hít thở đúng cách: Tập hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng theo nhịp chân (ví dụ: chạy 2 bước hít vào, 2 bước thở ra) để cung cấp đủ oxy cho cơ thể.
• Khởi động kỹ: Dành ra 5 phút xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông và căng cơ trước khi chạy để tránh bị chuột rút và nhanh mệt.
• Ăn nhẹ trước khi chạy: Đừng để bụng quá đói. Nên uống một ly nước lọc và ăn nhẹ một quả chuối hoặc lát bánh mì trước khi chạy 20-30 phút để nạp năng lượng nhé!

Báo cáo bạn nhé .

• Báo cáo vi phạm: Khi thấy một bài đăng có nội dung xấu, chửi bậy, gian lận hoặc spam bài viết vô nghĩa, người dùng sẽ bấm nút "Report" (Báo cáo) để báo cho Ban quản trị/Admin biết.
• Xử lý vi phạm: Sau khi nhận được nhiều lượt "Report", Ban quản trị sẽ kiểm tra để xóa bài viết xấu đó hoặc khóa tài khoản của người vi phạm để giữ môi trường mạng lành mạnh.

Báo cáo .

Khí CO2 nặng hơn không khí ( O2 ) và cụ thể là hơn 1,52 lần .

Report . Bn đừng viết những từ thô tục như vậy nhé .

"Chào bạn, mình hiểu là bạn đang rất buồn hoặc tức giận nên mới hỏi câu này. Ở tuổi tụi mình, đôi khi bố mẹ nghiêm khắc quá, hay cấm đoán hoặc mắng mỏ làm tụi mình cảm thấy ngột ngạt và nghĩ là bố mẹ ghét mình. Nhưng 'ác' thực sự là khi họ bỏ rơi, bạo lực cơ thể hoặc không lo lắng gì cho con cái kìa. Nếu được, bạn có thể chia sẻ câu chuyện cụ thể để mọi người cùng cho lời khuyên nha. Đừng giữ ấm ức trong lòng một mình nè!"

Con dao

Tôi cũng đồng tình luôn nha.

Gõ bàn phím đúng cách (bằng 10 ngón) sẽ giúp:

• Gõ nhanh hơn và chính xác hơn.
• Tiết kiệm thời gian và công sức.
• Không bị mỏi mắt, mỏi cổ (vì không cần nhìn xuống bàn phím).
• Bảo vệ sức khỏe cổ tay và cột sống.